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" 장내미생물의 퀄리티가 면역력과 세로토닌등 뇌호르몬 생성에도 지대한 영향을 준다 "

구매 인증 사진, 제일 후기평점이 많고, 가성비 좋은 상품으로 골랐었다.

복용 2개월 후기 & 체험 효과 

 약의 크기는 새끼손가락 한마디의 반정도로 먹는데는 무리가 없다. 먹는 약을 찾는 데 생각보다 유산균의 종류가 많아서 고르는 데 애를 먹었다. 또 고른 후에도 유산균이 몇마리 들었는 지까지 체크해야 해서 꽤나 까다로운 선택이였다. 

지금까지 유산균이라 해봤자. 김치와 요구르트를 통해서 먹는 게 다 였고 그다지 중요성을 생각도 않고 있었는 데 면역력의 60%를 담당하는 게 장내 미생물이라고 한다. 

일주일 먹었을 때는 효과를 체감하지 못했었는 데습관처럼 먹다보니 어느날 문득 내가 매일 매일 쾌변을 하고 있다는 걸 알아차렸다. 한 2~3주는 꾸준히 먹어야 장내에서 유산균이 자리잡고 영역을 차지하는 것 같다. 

복용 전 후로 미생물이 먹고 자랄, 채소나 쌀겨 같은 유기물을 같이 섭취해주는 게 좋다. 내 장내 정원을 가꾼다는 생각으로 좋은 미생물을 자라게 하기 위해서는 그 만큼 무엇을 먹는 지도 신경 써줘야한다. 

사실 쾌변의 효과로 먹는다면, 윌이나 불가리스등 마시는 걸 먹어도 똑같은 효과가 나는 것 같다. 

그치만 알약, 캡슐형태로 먹는 게 더 간편하고 가격대비 더 싸다. 

요약

1. 유산균, 좋은 장내 유익균이 면역력과 뇌호르몬생성에 큰 비중을 차지한다.

2. 캡슐형태의 유산균, 편하고 가성비좋다. 

3. 적어도 2~3주는 먹어야 효과가 난다.

4. 먹고나서 채소등 유산균이 배양될만한 것들을 섭취해줘야 효과가 빨리 나타난다.